长时间吃豆腐对身体有害吗
2023-07-23 16:30:13
长时间吃豆腐对身体有害吗
长时间吃豆腐会对身体有害吗？其实，适度地食用豆腐是没有害处的哦。豆腐是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富的纤维。它还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对身体健康非常有益。如果你吃太多豆腐，可能会导致摄入过量的天门冬酸。天门冬酸会阻碍身体对钙的吸收，可能导致结石问题。适度地享用豆腐才是**选择，不可贪多