泡温水喝？大约多少毫升？

服用方法：成人早晚各一袋，温开水冲服，水量多少根据个人的习惯。可以早上空腹，晚上睡觉前，**主要是定时定量服用。感谢您对奘灵品牌的关注，祝您生活愉快！