我先买一盒吃了，感觉好在买， 是饭前吃还是饭后吃，一天吃几次？

您可以先服用体验看看效果，服用方法：成人早晚各一袋，温开水冲服，可以早上空腹，晚上睡觉前，**主要是定时定量服用。先倒半杯水（温热均可），然后，将水苏糖倒入杯子中，倒入的时候稍微摇晃。感谢您对奘灵品牌的关注，祝您生活愉快！