盒子上面要写清楚怎么服用，我提个建议，不管哪种保健品上面都写着怎么服用，你们应该向厂家反映情况。

奘灵水苏糖服用方法：早晚各一次，一次一袋，温开水服用，也可以加入牛奶，果汁，粥里服用，建议持续规律定时定量规律服用，感谢您对奘灵品牌的关注与支持，祝您生活愉快！