益生元益生菌酸奶哪个好?我想在这三种里面选一种？

三种食品是完全不同的，益生元是为体内有益菌群提供营养的，益生菌是直接补充活菌的，酸奶属于奶制品。其实在身体的不同情况下，可以选择性的补充，也可以同时食用的，不会有冲突的。具体可以咨询奘灵问答在线客服。