人体每日摄入膳食纤维适宜量是多少
2019-08-03 15:32:09
请问人体每日摄入膳食纤维适宜量是多少呢？
每天的纤维素摄入量以10-30克为宜，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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蔬菜里含膳食纤维量
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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低聚果糖含膳食纤维量
- 低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，对体内益生菌有帮助生长的。具体可以咨询奘灵问答在线客服。