膳食纤维是调脾胃的吗
2019-08-15 09:58:06
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哪些蔬菜含有膳食纤维多
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。
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膳食纤维和益生元区别
- 膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它能吸附肠道中的有害物质以便排出，益生元是体内有益菌的食物，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！