饼干膳食纤维健康吗
2019-08-22 14:51:04
饼干里面添加的膳食纤维健康吗？
加工类食品增加了膳食纤维的含量后,口感就会变差,需要多加一些油和糖,相比于这种食品中增加的那一点点膳食纤维所带来的好处,可能对身体带来的不利更多一些。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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水苏糖与膳食纤维区别
- 水苏糖自然界存在的四糖，不是咱们平时吃的糖类，水苏糖作为益生元的一种，被称为体内有益菌群的粮食。膳食纤维纤维在内是不能被消化和吸收，但是这些食物可以帮助胃肠道的蠕动，有利于其他食物的消化吸收。两种产品都会肠胃有益，也可以搭配一起食用，具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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膳食纤维吃多少有效果
- 根据个人的情况不同了，含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。正常人每日摄入膳食纤维30克，更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！