有益菌为什么饭后吃？餐前效果不好吗？

饭后半小时吃,因为饭后胃酸会相对减少,此时摄入有益菌可以保存活性到达肠道。也可以日常食用水苏糖来对肠道很好的养护。具体可以咨询奘灵问答在线客服。