益生元比益生菌好吗？感觉益生元持续时间长是不是？

益生元和益生菌原理有所不同，益生菌是直接补充活菌到体内，益生元是为体内益生菌提供食粮帮助其生长。两种都是针对体内菌群环境的，互相也不冲突。具体可以咨询奘灵问答在线客服。