低聚木糖和水苏糖哪个更好？两种都是可以便秘吃的吧？

低聚木糖和水苏糖原理有所不同，两种都可以的，互相也不冲突，水苏糖是体内有益菌群的食粮，帮助帮助有益菌群的生长后，可以改S大便的湿度和水分，便秘的朋友当然可以日常食用水苏糖的。具体可以咨询奘灵问答在线客服。