拉肚子吃益生元还是益生菌？哪个好一些？

益生元和益生菌并不冲突，原理也不同，食用益生菌的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！