水苏糖好还是异麦芽糖低聚糖好，我是顽固便秘的。

水苏糖自然界存在的四糖，不是咱们平时吃的糖类，水苏糖作为益生元的一种，被称为体内有益菌群的粮食。异麦芽糖在内是不能被消化和吸收，但是这些食物可以帮助胃肠道的蠕动，有利于其他食物的消化吸收。三种产品都会肠胃有益，也可以搭配一起食用，具体可以咨询奘灵问答在线客服。