膳食纤维的谷类有哪些
2019-09-18 16:10:05
含膳食纤维的谷类有哪些？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
查看数：174
哪些水果膳食纤维含量高
- 水果中的膳食纤维一般来说都是比较高的，比如说苹果、香蕉、李子、哈密瓜、葡萄等食材之中的膳食纤维都非常丰富。其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
查看数：143
膳食纤维从哪些食物获得
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！