适合老年人的益生菌和益生元有哪些，能不能给推荐一下。

品牌种类很多，也有不同的菌种和菌株，选择正规的大品牌的更好，食用益生菌的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！