膳食纤维空腹吃还是饭后吃？哪种吃法更好一些。
您好！建议饭前15-20分钟吃,吃完后多喝水,充分的膨胀,清除毒素。吃一些富含纤维素的果蔬或者日常服用奘灵水苏糖也对排便非常有帮助的。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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