富含膳食纤维的五谷杂粮
2019-11-06 11:10:38
请问，含有膳食纤维的五谷杂粮又哪些？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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富含膳食纤维高的水果
- 水果中的膳食纤维一般来说都是比较高的，比如说苹果、香蕉、李子、哈密瓜、葡萄等食材之中的膳食纤维都非常丰富。其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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富含膳食纤维的水果蔬菜
- 蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等，水果中的膳食纤维一般来说都是比较高的，比如说苹果、香蕉、李子、哈密瓜、葡萄等食材之中的膳食纤维都非常丰富，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！