膳食纤维在谷物的皮层
2019-11-23 13:36:06
膳食纤维在谷物的皮层，是不是？
全谷物皮层中含有 大量的膳食纤维和种子 50%以上的矿物质。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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膳食纤维能改善便秘吧
- 膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。食用膳食纤维的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维类的食物有哪些
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高，