食物中膳食纤维的含量
2019-11-28 12:22:17
食物中膳食纤维的含量？怎么看？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。正常人每日ZH摄入膳食纤维30克。 更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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膳食纤维减肥靠谱吗
- 这个不能代替减肥药，膳食纤维是帮助我们肠胃的新陈代谢,帮助肠道的新陈代谢能力,并对身体毒素和脂肪的锻炼能力有所帮助。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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每日摄入膳食纤维太少怎么办
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！