益生菌益生元一样吗？都对便秘好？

益生菌是活菌制剂，益生元是帮助益生菌的生长，两种完全不同，便秘两种都可以服用。如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！