膳食纤维不提供热量吗
2019-12-14 11:43:25
膳食纤维不提供热量吗？不会发胖吧。
胃与小肠的酶类不能分解膳食纤维,因此其消化率很低,多吃不但不增加热量,其膨大体积有饱腹感,还排挤其它食物的摄人量。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维对人体发育的作用
- 膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出,可以改S肠道菌群，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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富含膳食纤维的食物蔬菜
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！