每个人一天需要多少膳食纤维
2019-12-18 14:55:23
咨询一下，每个人一天需要添加多少膳食纤维
普通成年人每天为20~25克，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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含膳食纤维的青菜
- 蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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膳食纤维晚上吃还是饭后吃
- 膳食纤维本身能够令人有饱腹感,所以在空腹的时候喝效果是比较好的，更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！