膳食纤维是食物中的营养成分吗
2019-12-23 09:22:36
膳食纤维有什么作用？
膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出,可以改S肠道菌群，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快!
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人体每天需要膳食纤维的总量
- 正常人每日ZH摄入膳食纤维30克。 具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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补充膳食纤维会依赖吗
- 如果膳食纤维主要是通过药剂的形式获取,正常饮食过程中并没有摄取这部分营养素的话,长期以往很有可能会产生依赖性,而且还会导致体内与膳食纤维分解等有关的酶或机体的钝化。我建议你要从正常饮食中摄取膳食纤维,平时饮食中可多食用一些蔬菜、水果等。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！