每天膳食纤维摄入量是多少
2019-12-24 13:46:17
每天膳食纤维摄入量是多少？有没有上限。
您好！含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。正常人每日ZH摄入膳食纤维30克。 更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！