含膳食纤维和维生素菜和水果有哪些
2020-12-24 09:02:42
含膳食纤维和维生素菜和水果有哪些
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三天吃素菜能清肠排毒吗
- 平时应该多吃些富含膳食纤维的食物，包括玉米、芹菜、糙米、燕麦等。同时可以吃些血制品，例如鸭血、鸡血、海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘，营造良好的肠道环境,维护肠道健康,从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服,感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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含膳食纤维的素菜
- 含膳食纤维的蔬菜食谱，在植物性食物中 ,含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！