吃了益生元3天没大便，怎么又便秘了。

对于很多肠道菌群已经失调的人，在服用的过程中，特别在刚开始补充的前1-4周，会出现病症加重的现象(如腹痛、多气、便秘，拉稀加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等)，也是有益菌群好转的反应，不用担心，逐渐会消失。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。