蔬菜煮烂了膳食纤维还在吗
2020-01-10 08:34:33
蔬菜煮烂了膳食纤维还在吗？比如白菜青菜啥的。
膳食纤维并不会因为加热或煎炒烹炸而被破坏,蔬菜炒过、煮过之后变得柔软,口感更好,也不会影响到膳食纤维发挥功效。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维使用量越多越好吗
- 膳食纤维虽然很重要,但摄入不宜过量,一般每人每天的摄入量应控制在30克以内。特别是患有糖尿病的老年人,肠胃消化功能减弱,更应注意限量。增加胃肠负担,诱发低血糖症,增加患病风险，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维能不能吸收
- 膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！