一周排毒食谱清肠瘦身
2020-02-23 14:07:59
一周排毒食谱清肠瘦身
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一清肠排毒食谱
- 平时应该多吃些富含膳食纤维的食物，包括玉米、芹菜、糙米、燕麦等。同时可以吃些血制品，例如鸭血、鸡血、海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。