怎么降火排毒清肠简单方法
2020-02-24 07:57:57
怎么降火排毒清肠简单方法
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Z简单Z有效的清肠排毒方法
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肠道干Z简单的解决办法是什么
- 保证每天的饮水量在1500到2000毫升，多食含膳食纤维丰富的食物，有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；不断的补充水分：多饮水；多食易产气食物，帮助肠蠕动加快，适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。