我想请问一下大便十分干燥，并且出血，便时便后都疼怎么办?那吃什么好?那平时要注意些什么?那平时要注意些什么?

您的情况有大便干燥引起的肛裂的现象，您平时要多食含膳食纤维丰富的食物，有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；不断的补充水分：多饮水；多食易产气食物，帮助肠蠕动加快，适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。