便秘也算是太严重吧，一般3,4天一次，就是这两年肚子越来越大了。特别是小腹的位置，肉很松弛，肚子显的有点大、如果是宿便引起的，那么怎么来解决宿便的问题。
您好！宿便一般是由于肠蠕动不佳造成的，建议zengzhi肠道有益菌群来调节肠道功能。进食不可过精，平时要多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水多吃熟香蕉，核桃，地瓜，糙米，苹果等对您的情况非常有帮助的。
您好！宿便一般是由于肠蠕动不佳造成的，建议zengzhi肠道有益菌群来调节肠道功能。进食不可过精，平时要多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水多吃熟香蕉，核桃，地瓜，糙米，苹果等对您的情况非常有帮助的。