我决定体内有毒素，口臭严重，别人说要我清清肠道，盐水是很天然的  但是具体多少量那个多少我不知道，  可是做不到那么详细啊，请指导。

早起一杯淡盐水可以达到清肠道帮助排便，清理胃火、清*口臭和口中苦淡无味的现象，比例是100毫升水盐水不超过0。9克。一般来说淡盐水有助于帮助清理肠胃，补充晚上流失的盐分，所以早上喝淡盐水是可以的，针对便秘等还是有一定的效果，但是需要坚持，另外严重的便秘或者是肠炎引起的便秘可能效果不是很理想。