肚子不消化老胀气该怎么办？

平时少吃点或者尽量不吃豆制品，饮食注意，刺激性食物尽量避免，如生冷、辛辣、过于油腻的食物。男士注意烟酒。三餐定时定量，多吃碱性食物。