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  • 您好!尽量吃面食比较好一些,多吃苹果,香蕉,山楂片等。萝卜也可以的。总之,富含粗纤维的都利于排便。 建议:1)调整饮食如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等 2)给予口服奘灵水苏糖,这是针对便秘**的方法 3)养成定时排便的习惯也很重要的。