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  • 您好!可以吃一些双歧杆菌、益生菌等来调整一下胃肠道菌群平衡。同时保持精神状态的平和乐观,日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌补充食粮,帮助重建肠道内环境,好消化好排便,为美好生活注入新活力。