当你患有慢性腹泻时，肠道中的菌群可能会受到损害。吃益生菌能够补充和增加肠道所需的有益菌群，从而提高肠道的健康水平。

　　益生菌可通过调节肠道环境，增加肠道黏膜屏障的完整性，降低有害菌的生长，以及增强免疫系统的功能。这些作用可减轻腹泻症状，调节肠道蠕动，从而减少腹泻发作的频率和程度。

　　要记住并非所有的益生菌都对所有人都有效。每个人的肠道健康状况和菌群组成都有所不同。选择适合自己的益生菌产品是很重要的。

　　在选择益生菌时，**咨询医生或药剂师的建议。他们可根据你的具体情况和症状给出适当的建议。注意正常饮食和生活习惯，保持良好的消化系统健康也是非常重要的。

　　希望这些信息能对你有所帮助！如果还有其他问题，请随时向我提问。

　　要确保自己保持充分的水分摄入。喝足够的水有助于保持身体的水平衡，并可能缓解腹泻。

　　要注意自己的饮食习惯。尽量避免吃油炸和辛辣食物，多选择新鲜蔬菜和水果，这些有助于促进消化。

　　可尝试一些草药茶或者中药，比如薄荷茶或者生姜茶。这些草药能够缓解腹胀和腹泻的不适感。

　　如果症状持续或者加重，建议尽快咨询医生寻求专业意见。医生会根据具体情况进行诊断，并给出适合你的治疗方案。