跑步可以改善腰椎间盘突出吗

跑步可能会减少腰椎间盘突出的风险或减轻症状，但并不是对所有人都适用。如果您正在处理腰椎间盘突出，跑步可能会加重症状，因为这种运动对脊椎产生了较大的冲击力。建议咨询医生或物理治疗师，并根据建议进行适当的运动和康复计划。