每天早上坚持吃黑芝麻
2023-06-06 08:40:24
每天早上坚持吃黑芝麻
吃黑芝麻能够提高身体的健康和免疫力，同时还有抗氧化、美容、健脑等多种功效。每天早上坚持吃黑芝麻，可以有效改善皮肤质量、增强记忆力和大脑活力，对于预防老年痴呆、防止骨质疏松、调节内分泌等都有益处。建议每天食用10-20克黑芝麻，可以作为早餐的营养补充品，搭配牛奶、豆浆、粥等食用效果更佳。