吃益生菌变胖了怎么回事
益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道健康，但并不意味着吃了益生菌就一定会变胖。如果益生菌含有过多的糖分、脂肪等高能量食物，吃多了还是会增加热量摄入，导致体重增加。
吃益生菌不会直接导致变胖，关键是要注意控制总热量摄入，多吃蔬菜水果，避免过度摄入高能量食物，以免体重增加。
