1. 饮食——摄入高纤维的食物会帮助肠蠕动，加速排便。

　　2. 运动——大量运动也会刺激肠蠕动，增加排便次数。

　　3. 健康问题——某些健康问题会引起排便次数增多，如炎症性肠病、胆囊切除后的胰腺问题等。

　　如果排便频率增多，伴随腹泻、腹痛、呕吐、发热等症状，可能是某些疾病的表现，应及时就医。