每天吃虾皮有什么好处和坏处

吃虾皮的好处是它含有丰富的蛋白质和钙，可帮助我们增加肌肉和骨骼的强度，同时还有助于血液循环和心脏健康。虾皮还含有丰富的磷，可帮助维持良好的神经系统和脑功能。

　　如果过度食用虾皮，可能会导致肾病问题和一些肠胃症状，如腹泻和胀气。一些虾皮可能含有高水平的污染物和重金属，也可能会导致健康问题。在食用虾皮时，应控制摄入量并注意来源的质量。