长期吃益生菌有什么危害吗
2023-06-12 19:05:12
长期吃益生菌有什么危害吗
长期吃益生菌会有什么危害呢？其实，长期使用益生菌是相对安全的，但有些人可能会出现一些副作用。其中zui常见的问题是腹泻、肚子胀、气体产生和内脏不适。如果你的免疫系统出现问题，那么过度服用益生菌可能会加重你的症状。**还是听从医生的建议，不要过度使用益生菌。
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每天吃黑芝麻有什么好处和坏处
- 好处：听起来很不错啊！每天吃黑芝麻可提高血液中的铁含量，帮助血液循环，减少贫血的发生。它还含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于保持心脏健康，防止衰老。它还能缓解便秘并增强肝脏功能。
坏处：如果你吃太多黑芝麻，可能会导致胃肠不适和消化不良。如果你正在服用药物或患有某些疾病，先咨询医生再决定是否食用黑芝麻。
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早上空腹吃核桃有什么好处和坏处
- 好处：早上空腹吃核桃可提供蛋白质和健康脂肪，增加能量并帮助新陈代谢。核桃富含抗氧化剂和维生素E，有助于预防心血管疾病和A症等慢性疾病。
坏处：如果吃太多核桃，可能引起消化不良。核桃的热量较高，如果摄入过多，可能会导致体重增加。**控制每天核桃的摄入量，以避免出现负面影响。