1. 增强免疫力：阿胶中含有多种氨基酸和微量元素，能够帮助身体增强免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

　　2. 补血养颜：阿胶中含有大量滋补成分，如天然胶原蛋白、普罗线胶原蛋白等，能够滋养肌肤、延缓衰老、美容养颜。

　　3. 调节内分泌：阿胶中的雌激素能够帮助女性荷尔蒙分泌，帮助调节内分泌，缓解月经不调、更年期症状。

　　坏处：

　　1. 阿胶中含有大量的蛋白质，容易引起腹泻、胃胀等消化不良症状，特别是在空腹时食用。

　　2. 阿胶的价格较贵，容易受到假冒伪劣产品的侵扰，选择不当容易上当受骗。

　　3. 阿胶中含有少量的铅、砷、汞等重金属元素，长期食用可能会对身体造成一定程度的伤害。