为什么我总是控制不住自己的情绪
2023-06-13 20:30:16
为什么我总是控制不住自己的情绪
听起来你有点忧心忡忡啊。要是你总是控制不住自己的情绪，可能是因为你需要更好地了解自己的情绪，并找到适合你的方法来管理它们。有时候，我们可能会感到压力、失望、愤怒等等不舒服的情绪，但是你可通过深呼吸、冥想、运动或者与朋友谈话等方式来减轻它们。也要记得给自己一些时间和空间来放松，因为这样可帮助你更好地处理情绪。希望这些能帮到你！