，鹅蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对产后恢复和宝宝的生长发育都有很好的帮助作用。

　　鹅蛋性温和，有助于调节产妇的内分泌，帮助乳汁分泌，从而增加母乳喂养的数量和质量。

　　坏处：

　　鹅蛋也含有较高的胆固醇，过量食用可能会导致血脂升高，加重产后身体的负担。

　　鹅蛋的消化较难，容易导致消化不良或过敏反应，对身体健康带来一定的风险。

　　在哺乳期食用鹅蛋需要适量，并根据个人身体情况酌情考虑。