1.富含营养物质：海苔富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素（A、B、C、E、K等）和矿物质（锌、铁、钙、碘等），对儿童的生长发育非常有好处。

　　2.增强免疫力：海苔中含有多种抗氧化物质，能够增强儿童的免疫力，防止感染。

　　3.滋润肠道：海苔中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，防止便秘和肠胃疾病的发生。

　　4.提高智力：海苔中的碘元素对儿童的大脑发育有很大的帮助，能够提高智力、增强记忆力。

　　儿童吃海苔的坏处：

　　1.海苔中的碘含量较高，过度摄入会导致甲状腺功能亢进。

　　2.海苔中含有一定量的钠，过量摄入会导致水肿和高血压。

　　3.海苔中含有一些重金属元素，如果质量不佳或加工不当，可能会含有过多的重金属，对儿童的健康有害。

　　4.海苔中含有一些天然色素，过量摄入可能会对儿童的健康造成影响。