锻炼跑步是早上好还是晚上好

这个问题没有固定的答案，因为每个人的生活习惯和身体状况不同。有些人喜欢早上锻炼跑步，因为这样可给他们一天的动力和活力，也可在一天开始前提高心情。而有些人则喜欢晚上锻炼跑步，因为这样可放松身心，消除一天的疲劳，帮助入睡。选择早上还是晚上锻炼跑步取决于个人喜好和身体感受。zui重要的是找到自己感到zui舒适和有效的时间，并坚持下去。