为什么早上运动很累

早上运动很累的原因有几个可能。早上是我们的身体从休息状态过渡到活动状态的时候，所以起床后的肌肉和关节可能会感到僵硬和不灵活。这会导致运动起来感觉比较吃力。大多数人早上还没有吃早餐，所以身体没有足够的能量来支持运动。这就像是用空腹去跑步一样，会感到更加吃力。早上的气温可能较低，使得身体的新陈代谢较慢，肌肉和关节的活动能力受到限制。综合以上因素，早上运动会感到比较累。一旦我们适应了早上运动的习惯，身体会逐渐适应并变得更加有活力。