吃燕窝是不是容易上火

吃燕窝有可能会让人容易上火，这取决于个体差异和摄入量。燕窝含有一些营养成分，但也含有燕子的唾液和羽毛残留物，有些人可能对这些物质敏感，导致身体发热。如果你容易上火或对燕窝不耐受，**适量食用或避免食用。健康饮食的关键是多样化和均衡，不要过度依赖某种食物。