有时候由于不健康的饮食习惯、压力等原因，肠道里的有益细菌数量可能会减少。这时候，益生菌就可派上用场了。益生菌可引入更多的有益细菌到肠道，帮助恢复肠道的平衡。

　　当肠道环境变得更加健康，我们就能更好地消化食物，吸收养分。一些研究还表明，益生菌可能有助于GS消化系统问题，如腹泻、便秘等。它们还可支持免疫系统，帮助防止一些肠道相关的疾病。

　　每个人的体质和需求是不同的，益生菌对每个人的肠道GS效果可能也有所不同。如果你想尝试益生菌来GS肠道健康，先咨询一下医生或营养师的建议。他们会根据你的具体情况给出建议，帮助你选择适合的益生菌产品。